أداة خريطة المعتقدات تحليل المعتقدات المقيِّدة للتطوير الذاتي والتدريب

ما هي أداة خريطة المعتقدات؟

أداة تحليل المعتقدات المقيِّدة هي أداة تدريب تفاعلية تساعد المستخدم على اكتشاف المعتقدات التي تعيقه، فهم مصدرها، وقياس تأثيرها النفسي، ثم تحويلها إلى معتقدات داعمة. تعتمد الأداة على العرض البصري لتوضيح مسار التغيير الداخلي.

كيفية الاستخدام

يبدأ المستخدم بكتابة المعتقد المقيِّد، ثم يحدد مصدره وشدة تأثيره والمجالات المتأثرة في حياته. بعد ذلك، تساعده الأداة على إعادة صياغة هذا المعتقد باستخدام أدلة واقعية ومعتقد بديل إيجابي. النتائج تُعرض بصريًا ويمكن مراجعتها في وضع المستخدم أو وضع المدرب.