مرحبًا بك في اختبار الصحة النفسية 🧠✨

في عالم اليوم السريع والمليء بالضغوط، من الطبيعي أن يواجه كل شخص تحديات نفسية وعاطفية في حياته اليومية. هذا الاختبار مصمم خصيصًا لمساعدتك على فهم حالتك النفسية بشكل أعمق، واكتشاف المجالات التي قد تحتاج إلى اهتمام أكبر لتعزيز صحتك النفسية والعاطفية.

يتكون الاختبار من 120 سؤالًا علميًا وموثقًا، يغطي جميع الجوانب الرئيسية للصحة النفسية: المزاج، القلق، النوم، العلاقات، الاندفاع، والضغوط. من خلال إجاباتك، ستتمكن من تقييم مدى شعورك بالحزن أو الاكتئاب، التوتر أو القلق، صعوبة النوم أو الاسترخاء، جودة علاقاتك الاجتماعية، قدرتك على التحكم في سلوكياتك، ومدى شعورك بالضغوط اليومية.

بعد إتمام الاختبار، ستحصل على:

تقييم شخصي دقيق يعكس حالتك النفسية الحالية.

رسم بياني تفاعلي يوضح توزيع النقاط حسب كل جانب من الجوانب.

تحليل مفصل لكل قسم مع توصيات عملية وعلمية يمكن تطبيقها بسهولة.

خريطة أعراض تبين المجالات التي تحتاج إلى اهتمام أكبر، مثل المزاج، القلق، النوم، العلاقات، الاندفاع، والضغوط.

خطة تطبيقية لمدة 14 يومًا لتحسين صحتك النفسية والعاطفية والجسدية.

⚠️ تنويه مهم: هذا الاختبار يعكس تقييمًا شخصيًا بناءً على إجاباتك ولا يعتبر تشخيصًا نهائيًا. للحصول على تقييم دقيق وخطة علاجية متكاملة، يجب مراجعة مختص نفسي مؤهل.

كيفية الإجابة على الأسئلة:
لكل سؤال اختر الرقم الذي يعكس شعورك أو سلوكك خلال آخر أسبوعين:

0 = لم يحدث أو بالكاد حدث

1 = حدث أحيانًا / عدة مرات

2 = حدث غالبًا / معظم الوقت

3 = حدث دائمًا / كل الوقت تقريبًا

تذكر أن الإجابات الصادقة هي المفتاح للحصول على تحليل دقيق وشامل. هذا التحليل سيساعدك على فهم نقاط قوتك ونقاط ضعفك، ويزودك بتوصيات عملية لتحسين صحتك النفسية والاندماج بشكل أفضل في حياتك اليومية.

ابدأ الاختبار الآن واكتشف رحلة الوعي الذاتي والنمو النفسي الخاصة بك!