ReflectFlow

تطبيق اليوميات الرقمية للتأمل الذاتي وتتبع المزاج والعقلية

ReflectFlow هو تطبيق متقدم لـ اليوميات الرقمية والتأمل الذاتي، مصمم لتعزيز الوعي الذاتي، تنظيم الأفكار، ودعم تطوير الذات والصحة النفسية. يجمع التطبيق بين الكتابة الموجهة وتتبع المزاج لمساعدة المستخدمين على بناء عادة انعكاس يومي وأسبوعي فعّالة.

يتيح ReflectFlow إجراء تسجيلات يومية ومراجعات أسبوعية منظمة، مع توثيق الحالة المزاجية باستخدام رموز تعبيرية واضحة، وتحليل الإنجازات، التحديات، العادات، والأهداف. يتم حفظ جميع اليوميات محليًا وعرضها في أرشيف منظم يسهّل مراجعة التقدم الذهني والعاطفي بمرور الوقت. كما يدعم التطبيق ملاحظات المدرب ويتيح تصدير اليوميات بصيغة PDF، مما يجعله مناسبًا للاستخدام الشخصي وكذلك في التدريب، الإرشاد، والعلاج النفسي. بفضل تصميمه البسيط والمتوافق مع الهواتف الذكية، يُعد ReflectFlow أداة قوية لـ اليوميات، العناية الذاتية، واليقظة الذهنية المستدامة..