Spurenlesen: eigene Fähigkeiten in echten Situationen entdecken
Beschreibe eine konkrete Situation Frage für Frage und sieh, was dein Handeln dort zeigt und was offen bleibt. Ohne Punkte, ohne Diagnose.
Was zeigt das, was du tatsächlich getan hast?
Spurenlesen ist ein strukturierter Ansatz aus meiner Coachingpraxis. Du beschreibst eine konkrete Situation aus deinem Leben, Frage für Frage, und siehst danach, was dein Handeln dort zeigt, woraus das abgeleitet ist und was offen bleibt.
Zur Übung
So läuft es ab
Acht Fragen zu einer echten Situation
Bleibt in deinem Browser
Ohne künstliche Intelligenz
So läuft die Übung ab
Eine Geschichte dauert etwa 15 bis 25 Minuten.
Eine Situation wählen
Einen bestimmten Tag aus deinem Leben, keine allgemeine Gewohnheit.
Acht Fragen beantworten
Was die Situation verlangt hat, was du getan hast, was dein Teil war, was sich verändert hat und was es dich gekostet hat.
Selbst deuten, dann entscheiden
Du sagst zuerst selbst, was die Geschichte zeigt. Danach schlägt die Seite eine Lesart aus deinen Antworten vor, und du entscheidest, ob sie passt.
Weiterdenken, wenn du willst
Mehrere Geschichten vergleichen, klären, was dein Ziel verlangt, und einen freiwilligen nächsten Schritt wählen.
Deine Aufzeichnung
Zum Drucken, als Datei oder als Vorbereitung für ein Gespräch.
Was die Übung kann und was nicht
Die Übung kann
sichtbar machen, was du in bestimmten Situationen getan hast
zu jeder Aussage zeigen, aus welcher deiner Antworten sie stammt
offene Fragen als offen stehen lassen
Die Übung tut nicht
messen oder Punkte vergeben
Diagnosen stellen oder feste Eigenschaften beweisen
von einer Geschichte auf alle Situationen schließen; ob etwas auch woanders gelingt, lässt sich ausprobieren
Alles beruht auf deiner eigenen Schilderung. Und wenn dir kein Beispiel einfällt, heißt das nicht, dass dir etwas fehlt.
Deine Möglichkeiten: Du kannst jede Frage überspringen, jede Lesart ändern oder ablehnen, jederzeit pausieren und alles löschen. Wenn dich etwas stark belastet, wähle „Ich brauche gerade Unterstützung“. Die Übung deutet dann nichts mehr.
TelefonSeelsorge | 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123, kostenfrei, Tag und Nacht, auch Chat und E-Mail auf telefonseelsorge.de Muslimisches SeelsorgeTelefon (MuTeS) | 030 443 509 821, rund um die Uhr, mutes.de Notruf | 112 bei akuter Gefahr
Deine Daten
Deine Antworten liegen nur im Speicher dieses Browsers (localStorage), nicht auf unserem Server und nicht bei einem KI-Dienst. Diese Version verwendet keine künstliche Intelligenz.
Gelöscht, wann du willst
Mit „Alles löschen“, wenn du die Websitedaten im Browser löschst, oder beim nächsten Aufruf nach 30 Tagen ohne Änderung. Wer dasselbe Gerät und denselben Browser nutzt, kann sie sehen.
Gesendet nur mit deiner Buchung
Übertragen wird nur etwas, wenn du „Ins kostenlose Erstgespräch mitnehmen“ wählst und einen Termin bestätigst. Auf der Buchungsseite siehst du vorher, was mitgeht, und kannst es abwählen.
Spurenlesen im Coaching
Spurenlesen ist ursprünglich ein Gespräch. Im Coaching rekonstruieren wir deine Geschichten gemeinsam, ich frage dort nach, wo diese Seite es nicht kann, und du entscheidest über jede Lesart.
Diese Seite ist ein Einstieg und eine Vorbereitung. Deine Aufzeichnung kannst du in das kostenlose 20-minütige Erstgespräch mitbringen.
Spurenlesen ist ein strukturierter Ansatz aus meiner Coachingpraxis. Er ist nicht wissenschaftlich überprüft.