Sprache, Denken & Selbstwahrnehmung
Ein evidenzbasierter Blick darauf, wie Sprache Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung und Kommunikation prägt, praxisnah und reflektierend, und stets transparent darüber, wo die Wissenschaft endet und das Coaching-Werkzeug beginnt.
90 Min. bis 3,5 Std.
Offen · Keynote · Firmenintern
Einzelpersonen und Kommunikationsfachleute
Geeignet für
Die Wörter, die Ihnen zur Verfügung stehen, verändern, was Sie wahrnehmen, wie Sie es interpretieren und was Sie für möglich halten. Dieser Workshop nimmt das ernst und unterscheidet sorgfältig zwischen wissenschaftlich gut belegten Erkenntnissen, plausiblen Arbeitshypothesen und schlicht nützlichen Reflexionsgewohnheiten.
Foto: Timur Shakerzianov auf Unsplash
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Für wen dieser Workshop gedacht ist
Für Berufstätige und Einzelpersonen, die sich dafür interessieren, wie Sprache, Denken und Selbstwahrnehmung zusammenhängen. Besonders wertvoll für alle, deren Arbeit von Kommunikation lebt oder darauf abzielt, das Denken anderer zu prägen (Führungskräfte, Coaches, Kommunikationsfachleute, Autoren), sowie für Menschen, die daran arbeiten, wie sie unter Druck mit sich selbst sprechen.
Das Problem
Selbstgespräche, Etikettierungen und Framing werden im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung ständig thematisiert, meist mit Behauptungen, die weit über die tatsächliche Evidenz hinausgehen, etwa: „Ihre Worte programmieren Ihr Unterbewusstsein um.“ Diese Übertreibung führt dazu, dass die wirklich nützlichen Elemente zusammen mit dem Unsinn leichtfertig verworfen werden.
Der Unterschied zu „Selbstbewusst kommunizieren“: Dieser Workshop richtet den Blick nach innen, auf Selbstgespräche, Framing und Selbstwahrnehmung. „Selbstbewusst kommunizieren“ richtet den Blick nach außen, auf den klaren und selbstsicheren Ausdruck gegenüber anderen.
Was Sie erarbeiten werden
Framing-Effekte: wie dieselbe Tatsache, unterschiedlich formuliert, zu unterschiedlichen Schlussfolgerungen führt
Innere Sprache und Selbstgespräche unter Druck, behandelt als praktisches Coaching-Werkzeug, nicht als wissenschaftliche Behauptung
Etikettierungen und Identitätsaussagen („Ich bin jemand, der...“) und wie sie den wahrgenommenen Handlungsspielraum erweitern oder eingengen
Emotionale Sprache: wie das verfügbare Vokabular für ein Gefühl die Fähigkeit beeinflusst, es wahrzunehmen und zu steuern
Wo Sprache, Denken und Kultur plausibel zusammenwirken, und wo die Evidenz tatsächlich umstritten ist
Der Unterschied zwischen Beschreibung und selbsterfüllender Erzählung
Praktische Übungen
Reframing-Übung: dieselbe reale Situation wird auf drei verschiedene Arten beschrieben, anschließend Diskussion darüber, was jede Version stärker oder schwächer sichtbar macht
Das Selbstgespräch aus einer realen, kürzlich erlebten Drucksituation Wort für Wort analysieren
„Etiketten-Check“: die Identitätsaussagen benennen, die aktuell eine reale Entscheidung oder Gewohnheit prägen
Ein präziseres emotionales Vokabular für ein Gefühl entwickeln, das bisher nur als „gestresst“ oder „okay“ beschrieben wird
Methodik
Reflektierend und diskussionsgeleitet statt übungslastig, mit durchgängig transparenter Kennzeichnung des Evidenzstatus jeder Idee (gesichert / plausibel / Reflexionswerkzeug). Funktioniert gut in gemischten Gruppen einander fremder Teilnehmender, da kein gemeinsamer beruflicher Kontext vorausgesetzt wird.
Beispielagenda: Halbtägig (3,5 Std.)
0:00
Einstieg: Sprache als Abkürzung für Aufmerksamkeit, nicht nur als Kommunikationsmittel
0:25
Framing-Effekte anhand realer Beispiele
1:00
Reframing-Übung
1:45
Etikettierungen und Identitätsaussagen: erweiternd versus eingengend
2:20
Selbstgespräch unter Druck: was Evidenz ist, was Werkzeug
2:50
Aufbau eines emotionalen Vokabulars
3:20
Abschluss: eine sprachliche Gewohnheit, die Sie diese Woche ändern können
Was Sie mitnehmen werden
Ein geschärftes Bewusstsein für die Sprache, die Sie und andere verwenden (in Selbstgesprächen, im Feedback, bei der Formulierung von Entscheidungen), sowie eine klare innere Grenze zwischen „nützlichem Reflexionswerkzeug“ und „unbegründeter Behauptung“, damit die Praxis auch einer kritischen Prüfung standhält.
Lernziele
Einen Framing-Effekt in einer realen Entscheidung oder Kommunikation erkennen
Eine Identitätsaussage, die den eigenen Handlungsspielraum erweitert, von einer unterscheiden, die ihn eingengt
Eine gezielte Anpassung des Selbstgesprächs auf eine reale Drucksituation anwenden
Gesicherte Erkenntnisse zu Sprache und Kognition von populären, aber unbelegten Behauptungen unterscheiden
Lücken im emotionalen Vokabular erkennen, die es erschweren, wahrzunehmen oder zu benennen, was tatsächlich geschieht
Eine reale Aussage über sich selbst oder eine Situation umformulieren, ohne dabei in Verleugnung oder falsche Positivität abzugleiten
Häufig gestellte Fragen
Behauptet dieser Workshop, dass Sprache den Verstand „umprogrammieren“ kann?
Nein. Solche Behauptungen gehen weit über die tatsächliche Evidenz hinaus, und genau das vermeidet dieser Workshop bewusst. Er unterscheidet klar zwischen gesicherten Erkenntnissen, theoretischen Deutungen und praktischen Reflexionswerkzeugen, die überhaupt keinen wissenschaftlichen Anspruch erheben.
Ist das ein linguistischer Workshop?
Nein, es handelt sich um einen Workshop zu Psychologie und Kommunikation, der Sprache als Betrachtungslinse nutzt, nicht um einen Kurs in Sprachtheorie.
Worin unterscheidet sich dieser Workshop von „Selbstbewusst kommunizieren“?
Dieser Workshop richtet den Blick nach innen, auf Selbstgespräche, Framing und Selbstwahrnehmung. „Selbstbewusst kommunizieren“ richtet den Blick nach außen, auf den klaren und selbstsicheren Ausdruck gegenüber anderen.
Brauche ich einen beruflichen Grund für die Teilnahme, oder ist der Workshop für jeden offen?
Der Workshop steht jedem offen, der echtes Interesse am Thema hat, es ist der am stärksten individuell ausgerichtete Workshop im gesamten Angebot.
Basiert dieser Workshop auf wissenschaftlicher Forschung?
Der Teil zu Framing-Effekten stützt sich auf gesicherte Forschung. Die Inhalte zu Selbstgesprächen und Etikettierungen werden als praktische Coaching-Methodik vermittelt, die von der Psychologie inspiriert ist, aber nicht als bewiesene Wissenschaft dargestellt wird.
Schulworkshop Modul E: Klar kommunizieren
Sprechen, zuhören, verstehen. Ergebnis: Mein Kommunikations-Check.
Schulworkshop Vorstellungsgespräch: Zeig, wer du bist
Kompakttraining für das erste Vorstellungsgespräch. Ergebnis: Das Handout „Vorstellungsgespräch: Zeig, wer du bist“.
Schulworkshop Modul D: Erfolgreich starten
Future Skills für Ausbildung und Beruf. Ergebnis: Mein persönlicher Future Skills Plan.