Inneren Frieden finden: wo du anfangen kannst

Auch in ruhigen Momenten unruhig und auf der Suche nach Gelassenheit? Woran du das merkst, Fragen an dich und wobei Coaching helfen kann.

Sinn und Spiritualität

Auch in ruhigen Momenten bist du innerlich unruhig. Du sehnst dich nach Gelassenheit und weißt nicht, wo du anfangen sollst.

Woran du es merken kannst

Selbst in ruhigen Momenten bist du innerlich angespannt.
Du springst gedanklich von einer Sorge zur nächsten.
Entspannung fühlt sich ungewohnt oder sogar unangenehm an.
Du sehnst dich nach Gelassenheit, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst.

Fragen an dich

Es gibt keine richtigen Antworten. Nimm die Frage mit, die bei dir hängen bleibt.

Wann hast du dich zuletzt wirklich ruhig gefühlt, und wo warst du da?
Welche offene Frage oder welcher Konflikt raubt dir gerade am meisten Ruhe?
Was tut dir gut: Bewegung, Stille, Gebet, Natur oder Gespräche?
Welche kleine Gewohnheit könntest du jeden Tag einbauen?

Wobei Coaching helfen kann

Coaching kann helfen, Dinge zu klären, die dich innerlich beschäftigen, etwa offene Entscheidungen oder Konflikte, und deinen Alltag ruhiger zu gestalten.

Wann andere Hilfe besser passt

Wenn die Unruhe ständig da ist oder mit Angst, Schlafproblemen oder Niedergeschlagenheit einhergeht, sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer psychotherapeutischen Fachperson. Spirituelle Praxis und Gemeinschaft können zusätzlich Halt geben.

Wenn es gerade zu viel ist

Coaching ist keine Psychotherapie und kein Krisenangebot. Wenn du in Gefahr bist oder daran denkst, dir etwas anzutun, wende dich sofort an den Notruf dort, wo du gerade bist, oder an eine Krisenberatung in deiner Nähe.

Möchtest du darüber sprechen?

Im kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch schauen wir, ob Coaching für dein Anliegen der richtige Weg ist. Wenn nicht, sage ich dir das offen.

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