التواصل مع الأهل: كيف تخرج من الأنماط القديمة
عندما تنتهي الحوارات مع الأهل دائمًا بالطريقة نفسها: علامات، وأسئلة للتأمل، وكيف يعمل الكوتشينج على حوارات حقيقية.
الحوارات مع والديك تسير دائمًا بالطريقة نفسها: جملة واحدة، وإذا بكم في الخلاف القديم. أو تفضّل ألا تقول شيئًا على الإطلاق.
كيف يمكن أن يظهر ذلك
- تعرف مسبقًا كيف سينتهي الحوار.
- تتحدث مع أحد والديك عن الآخر بدل أن تتحدث معه.
- بعد الزيارات العائلية تبقى متوترًا أيامًا.
- يعرف والداك الأخبار المهمة عنك من أشخاص آخرين.
أسئلة لك
لا توجد إجابات صحيحة. خذ معك السؤال الذي يبقى في ذهنك.
- ما الذي تتمنى أن يفهمه والداك بعد حوار جيد؟
- أي عبارة منهما تفقدك هدوءك أسرع من غيرها، ولماذا؟
- هل كان هناك حوار سار بشكل أفضل؟ ما الذي كان مختلفًا؟
- ما الذي يمكن أن تقوله أولًا في المرة القادمة؟
أين يمكن أن يساعد الكوتشينج
في الكوتشينج ننظر إلى حوارات محددة: أين ينقلب الحوار، وما الذي تريد الوصول إليه فعلًا، وكيف يمكن أن تبدأ بطريقة مختلفة؟ ونتدرّب على عبارات تبدو طبيعية بالنسبة لك ولأسرتك.
متى تكون مساعدة أخرى أنسب
إذا كانت الحوارات تنتهي بانتظام بالإهانة أو التهديد أو العنف، فسلامتك تأتي أولًا. ويمكن لجهة استشارية أن تساعدك في التخطيط لخطواتك التالية.
إذا كان الأمر أثقل من أن تحتمله الآن
الكوتشينج ليس علاجًا نفسيًا ولا خدمة للأزمات. إذا كنت في خطر أو تفكر في إيذاء نفسك، فاتصل فورًا بخدمات الطوارئ في المكان الذي تعيش فيه، أو بجهة دعم نفسي للأزمات قريبة منك.
هل تريد أن نتحدث في الأمر؟
في جلسة تعارف مجانية مدتها 20 دقيقة ننظر معًا هل الكوتشينج هو الطريق المناسب لما تمرّ به. وإن لم يكن كذلك، سأقول لك ذلك بوضوح.
اقرأ المزيد على هذا الموقع
موضوعات ذات صلة
تصف هذه الصفحة تجارب يعرفها كثير من الناس. وهي ليست تشخيصًا، ولا تغني عن استشارة طبيب أو معالج نفسي.