عدم التقدير في العمل: كيف تصبح مرئيًا وتتحدث بوضوح
عندما لا يلاحظ أحد عملك: علامات، وأسئلة للتأمل، وكيف يساعدك الكوتشينج على التحضير للحوار مع مديرك.
يحصل غيرك على المهام المهمة أو على التقدير مقابل عملك أنت. تجتهد، ولا يكاد أحد يلاحظ.
كيف يمكن أن يظهر ذلك
- في الاجتماعات تُتجاهل أفكارك ثم يطرحها غيرك لاحقًا.
- لم تحصل على تقييم أو ملاحظات منذ زمن طويل.
- تمرّ الترقيات وزيادات الرواتب دون أن تنال منها شيئًا.
- تعمل أكثر كي تنال التقدير، فينتهي بك الأمر منهكًا.
أسئلة لك
لا توجد إجابات صحيحة. خذ معك السؤال الذي يبقى في ذهنك.
- ما الذي تريده بالضبط: التقدير، أم المال، أم المسؤولية، أم شيئًا آخر؟
- هل يعرف مديرك ما تقدّمه وما تريده؟
- أي إسهامات لك غير مرئية، وكيف يمكنك إظهارها؟
- عند أي نقطة ستبدأ في البحث عن عمل آخر؟
أين يمكن أن يساعد الكوتشينج
يساعدك الكوتشينج على تقييم الوضع بهدوء، وإظهار إسهاماتك بشكل أوضح، والتحضير لحوار صريح مع مديرك. وإذا لم يتغيّر شيء، فالتخطيط للانتقال أيضًا.
متى تكون مساعدة أخرى أنسب
في حالات التمييز أو التنمر أو التحرش في العمل، يساعدك ممثلو العاملين أو جهات مكافحة التمييز أو الاستشارة القانونية.
إذا كان الأمر أثقل من أن تحتمله الآن
الكوتشينج ليس علاجًا نفسيًا ولا خدمة للأزمات. إذا كنت في خطر أو تفكر في إيذاء نفسك، فاتصل فورًا بخدمات الطوارئ في المكان الذي تعيش فيه، أو بجهة دعم نفسي للأزمات قريبة منك.
هل تريد أن نتحدث في الأمر؟
في جلسة تعارف مجانية مدتها 20 دقيقة ننظر معًا هل الكوتشينج هو الطريق المناسب لما تمرّ به. وإن لم يكن كذلك، سأقول لك ذلك بوضوح.
اقرأ المزيد على هذا الموقع
موضوعات ذات صلة
تصف هذه الصفحة تجارب يعرفها كثير من الناس. وهي ليست تشخيصًا، ولا تغني عن استشارة طبيب أو معالج نفسي.