Ausgenutzt im Job: Überstunden, wenig Lohn, kaum Alternativen

Unbezahlte Überstunden und ein Lohn, der kaum reicht? Wobei Coaching hilft, etwa beim Gehaltsgespräch, und wann Rechtsberatung oder Gewerkschaft passt.

Studium und Beruf

Unbezahlte Überstunden, ein Lohn, der kaum reicht, Aufgaben weit über deine Rolle hinaus: Du fühlst dich ausgenutzt und siehst gleichzeitig wenig Alternativen.

Woran du es merken kannst

Überstunden werden erwartet, aber nicht bezahlt.
Dein Lohn reicht kaum für das Nötigste.
Du übernimmst Aufgaben weit über deine Rolle hinaus, ohne Anerkennung.
Du traust dich nicht, etwas zu sagen, aus Angst, den Job zu verlieren.

Fragen an dich

Es gibt keine richtigen Antworten. Nimm die Frage mit, die bei dir hängen bleibt.

Was steht in deinem Vertrag, und was wird tatsächlich von dir verlangt?
Was verdienen andere in vergleichbaren Stellen?
Was wäre deine Grenze, ab der du dich nach etwas anderem umsiehst?
Wer könnte dich zu deinen Rechten beraten?

Wobei Coaching helfen kann

Coaching kann helfen, Gehaltsgespräche vorzubereiten, Grenzen bei Aufgaben zu ziehen und einen Wechsel zu planen, wenn sich nichts ändert.

Wann andere Hilfe besser passt

Bei Fragen zu Arbeitsrecht, Mindestlohn oder unbezahlten Stunden helfen eine Rechtsberatung, eine Gewerkschaft, eine Arbeitnehmervertretung oder die zuständige Behörde in deinem Land.

Wenn es gerade zu viel ist

Coaching ist keine Psychotherapie und kein Krisenangebot. Wenn du in Gefahr bist oder daran denkst, dir etwas anzutun, wende dich sofort an den Notruf dort, wo du gerade bist, oder an eine Krisenberatung in deiner Nähe.

Möchtest du darüber sprechen?

Im kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch schauen wir, ob Coaching für dein Anliegen der richtige Weg ist. Wenn nicht, sage ich dir das offen.

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