كيف تبني علاقات صحية؟ عندما تنتهي علاقاتك بالطريقة نفسها
تنتهي صداقاتك أو علاقاتك بطريقة متشابهة، أو لا تبدأ أصلًا؟ كيف تلاحظ النمط المتكرر، وأسئلة للتفكير، وأين يساعد الكوتشينج.
الصداقات أو العلاقات العاطفية تنتهي دائمًا بطريقة متشابهة، أو لا تبدأ أصلًا. وتتساءل ما الذي يمكن أن تفعله بشكل مختلف.
كيف يمكن أن يظهر ذلك
- تنتهي الصداقات أو العلاقات دائمًا بطريقة متشابهة.
- تنسحب ما إن يقترب أحد، أو تتعلق بشدة.
- تتجنب الخلافات حتى تكبر فجأة.
- لست متأكدًا كم يمكنك أن تُظهر من نفسك للآخرين.
أسئلة لك
لا توجد إجابات صحيحة. خذ معك السؤال الذي يبقى في ذهنك.
- ما القاسم المشترك بين علاقاتك السابقة؟
- كيف تتصرف عند أول خلاف؟
- ماذا تحتاج من الآخرين، وهل تخبرهم بذلك؟
- أي علاقة في حياتك تريد أن تعتني بها بعد ذلك؟
أين يمكن أن يساعد الكوتشينج
يمكن أن يساعدك الكوتشينج في التواصل ووضع الحدود والتعرّف على أنماطك في العلاقات، من خلال مواقف محددة.
متى تكون مساعدة أخرى أنسب
إذا كانت الأنماط متجذرة أو مؤلمة جدًا أو مرتبطة بجروح سابقة، فالمتابعة مع معالج نفسي خيار مناسب.
إذا كان الأمر أثقل من أن تحتمله الآن
الكوتشينج ليس علاجًا نفسيًا ولا خدمة للأزمات. إذا كنت في خطر أو تفكر في إيذاء نفسك، فاتصل فورًا بخدمات الطوارئ في المكان الذي تعيش فيه، أو بجهة دعم نفسي للأزمات قريبة منك.
هل تريد أن نتحدث في الأمر؟
في جلسة تعارف مجانية مدتها 20 دقيقة ننظر معًا هل الكوتشينج هو الطريق المناسب لما تمرّ به. وإن لم يكن كذلك، سأقول لك ذلك بوضوح.
اقرأ المزيد على هذا الموقع
موضوعات ذات صلة
تصف هذه الصفحة تجارب يعرفها كثير من الناس. وهي ليست تشخيصًا، ولا تغني عن استشارة طبيب أو معالج نفسي.