العلاقات السطحية والمؤذية: عندما تأخذ منك أكثر مما تعطيك
معارف كثيرون وقلّة تشعر معهم بالراحة؟ كيف تعرف العلاقات السطحية أو المؤذية، وأسئلة للتفكير، وما يمكن أن يقدمه الكوتشينج.
لديك معارف كثيرون، لكن قلّة فقط تشعر معهم بالراحة فعلًا. وبعض العلاقات تأخذ من طاقتك أكثر مما تعطيك.
كيف يمكن أن يظهر ذلك
- بعد لقاء أشخاص معيّنين تشعر بالإرهاق أو بأنك صغير.
- تبقى الأحاديث سطحية رغم أنكم تعرفون بعضكم منذ زمن.
- تتكيّف معهم كي لا تقع في مشكلة.
- تشعر بأنك تعطي أكثر مما تأخذ.
أسئلة لك
لا توجد إجابات صحيحة. خذ معك السؤال الذي يبقى في ذهنك.
- مع أي الأشخاص تشعر بعد اللقاء بأنك أفضل مما كنت؟
- أي علاقة تستنزف طاقتك أكثر، ولماذا تتمسك بها؟
- ما الحدّ الذي تودّ أن تعبّر عنه بوضوح ولو مرة؟
- كم من الوقت تريد أن تقضي مع كل شخص من الآن فصاعدًا؟
أين يمكن أن يساعد الكوتشينج
يمكن أن يساعدك الكوتشينج على تحديد العلاقات التي تفيدك، وأين تريد أن تضع حدودًا، وكيف تقول ذلك دون أن تتنازل عن نفسك.
متى تكون مساعدة أخرى أنسب
إذا كان أحد يسيطر عليك أو يهددك أو يهينك أو يؤذيك، فهذا أكثر من علاقة صعبة. تساعدك الجهات المختصة بمناهضة العنف بسرية، والشرطة في حالات الطوارئ.
إذا كان الأمر أثقل من أن تحتمله الآن
الكوتشينج ليس علاجًا نفسيًا ولا خدمة للأزمات. إذا كنت في خطر أو تفكر في إيذاء نفسك، فاتصل فورًا بخدمات الطوارئ في المكان الذي تعيش فيه، أو بجهة دعم نفسي للأزمات قريبة منك.
هل تريد أن نتحدث في الأمر؟
في جلسة تعارف مجانية مدتها 20 دقيقة ننظر معًا هل الكوتشينج هو الطريق المناسب لما تمرّ به. وإن لم يكن كذلك، سأقول لك ذلك بوضوح.
اقرأ المزيد على هذا الموقع
موضوعات ذات صلة
تصف هذه الصفحة تجارب يعرفها كثير من الناس. وهي ليست تشخيصًا، ولا تغني عن استشارة طبيب أو معالج نفسي.