المقارنة بالإخوة والأقارب: كيف تتعامل معها؟
الأخت ذات الشهادة الأفضل، وابن العم صاحب الوظيفة الثابتة؟ كيف تؤثر فيك المقارنة داخل الأسرة، وأسئلة للتفكير، وأين يساعد الكوتشينج.
الأخت ذات الشهادة الأفضل، وابن العم صاحب الوظيفة الثابتة: يقيسونك بهم، غالبًا دون سوء نية، فتشعر بأنك صغير.
كيف يمكن أن يظهر ذلك
- في اللقاءات العائلية يتكرر اسم أحد إخوتك كمثال يُحتذى.
- لا تحكي عن نجاحاتك إلا إذا تأكدت أنها تضاهي نجاحاتهم.
- تقيس نفسك بمسارات لم تكن يومًا أهدافك.
- بعد الحديث مع الأقارب تشعر بأنك أصغر مما كنت.
أسئلة لك
لا توجد إجابات صحيحة. خذ معك السؤال الذي يبقى في ذهنك.
- ما الذي يهمّك أنت، بغضّ النظر عمّا حققه الآخرون؟
- أي نقطة قوة لديك لا تكاد الأسرة تلاحظها؟
- ماذا تودّ أن تقول في المرة القادمة التي تتكرر فيها المقارنة؟
- أي مقارنة تؤلمك أكثر، ولماذا هي بالذات؟
أين يمكن أن يساعد الكوتشينج
يمكن أن يساعدك الكوتشينج على توضيح أهدافك ومعاييرك الخاصة، وعلى أن تقول داخل الأسرة ما الذي يزعجك في هذه المقارنات.
متى تكون مساعدة أخرى أنسب
إذا كانت المقارنات ترافقك منذ زمن طويل وتؤثر بقوة في نظرتك إلى نفسك، فقد تساعدك المتابعة مع معالج نفسي.
إذا كان الأمر أثقل من أن تحتمله الآن
الكوتشينج ليس علاجًا نفسيًا ولا خدمة للأزمات. إذا كنت في خطر أو تفكر في إيذاء نفسك، فاتصل فورًا بخدمات الطوارئ في المكان الذي تعيش فيه، أو بجهة دعم نفسي للأزمات قريبة منك.
هل تريد أن نتحدث في الأمر؟
في جلسة تعارف مجانية مدتها 20 دقيقة ننظر معًا هل الكوتشينج هو الطريق المناسب لما تمرّ به. وإن لم يكن كذلك، سأقول لك ذلك بوضوح.
اقرأ المزيد على هذا الموقع
موضوعات ذات صلة
تصف هذه الصفحة تجارب يعرفها كثير من الناس. وهي ليست تشخيصًا، ولا تغني عن استشارة طبيب أو معالج نفسي.