كثرة المعلومات: كيف تعود إلى الاختيار والفعل
معلومات كثيرة ووضوح قليل: علامات، وأسئلة للتأمل، وكيف يساعدك الكوتشينج على اختيار المهم واتخاذ القرار.
بودكاست ومقالات ودورات ونصائح: تستقبل جديدًا طوال الوقت، لكن قليلًا من الوضوح يخرج من ذلك، والفعل أقل.
كيف يمكن أن يظهر ذلك
- بدأت دورات كثيرة وأنهيت القليل منها.
- قبل أي قرار تقرأ مقالًا آخر، ثم آخر.
- لديك إشارات مرجعية وملاحظات لا تعود إليها أبدًا.
- بعد يوم مليء بالمعلومات تشعر بالتعب، لا بالفهم.
أسئلة لك
لا توجد إجابات صحيحة. خذ معك السؤال الذي يبقى في ذهنك.
- ما السؤال الذي يشغلك فعلًا الآن، وما المعلومات التي تحتاجها له وحده؟
- أي مصدر يمكنك أن تتركه شهرًا دون أن يفوتك شيء؟
- ما الذي تعرفه منذ زمن لكنك لم تطبّقه بعد؟
- ما التجربة الصغيرة التي يمكن أن تقوم بها بدل مزيد من البحث؟
أين يمكن أن يساعد الكوتشينج
يساعدك الكوتشينج على أن تعود إلى الاختيار: ما المهم فعلًا لسؤالك الحالي، وما الذي يمكن تأجيله، وأي قرار يمكن أن تتخذه بما تعرفه بالفعل؟
متى تكون مساعدة أخرى أنسب
إذا كانت صعوبة التركيز قديمة جدًا أو تظهر في كل جوانب حياتك، فاستشر طبيبًا.
إذا كان الأمر أثقل من أن تحتمله الآن
الكوتشينج ليس علاجًا نفسيًا ولا خدمة للأزمات. إذا كنت في خطر أو تفكر في إيذاء نفسك، فاتصل فورًا بخدمات الطوارئ في المكان الذي تعيش فيه، أو بجهة دعم نفسي للأزمات قريبة منك.
هل تريد أن نتحدث في الأمر؟
في جلسة تعارف مجانية مدتها 20 دقيقة ننظر معًا هل الكوتشينج هو الطريق المناسب لما تمرّ به. وإن لم يكن كذلك، سأقول لك ذلك بوضوح.
اقرأ المزيد على هذا الموقع
موضوعات ذات صلة
تصف هذه الصفحة تجارب يعرفها كثير من الناس. وهي ليست تشخيصًا، ولا تغني عن استشارة طبيب أو معالج نفسي.