عندما يفقد كل شيء طعمه: متى تطلب المساعدة؟
الأشياء التي كانت تفرحك لم تعد تحرّك فيك شيئًا؟ كيف يمكن أن يظهر ذلك، ولماذا يأتي دور الطبيب أو المعالج النفسي أولًا.
الأشياء التي كانت تفرحك صارت لا تحرّك فيك شيئًا. ويبدو كل شيء رماديًا وبلا أهمية.
كيف يمكن أن يظهر ذلك
- الأشياء التي كانت تفرحك لم تعد تحرّك فيك شيئًا.
- اللقاءات والطعام والموسيقى صارت بلا طعم.
- تستمر لأن عليك ذلك، لا لأنك تريد.
- وهذه الحالة مستمرة منذ فترة.
أسئلة لك
لا توجد إجابات صحيحة. خذ معك السؤال الذي يبقى في ذهنك.
- منذ متى وأنت تشعر بهذا؟
- لمن يمكنك أن تقول اليوم كيف حالك حقًا؟
- متى يمكنك أن تحدد موعدًا مع طبيب أو معالج نفسي مرخّص؟
- ما الذي ساعدك في أوقات صعبة سابقة؟
متى تكون مساعدة أخرى أنسب
إذا كنت منذ أكثر من أسبوعين بالكاد تشعر بأي فرح أو اهتمام، فتحدّث مع طبيب أو معالج نفسي مرخّص. فقد يكون ذلك علامة على الاكتئاب، وهو قابل للعلاج. وإذا راودتك أفكار انتحارية، فاتصل بخدمات الطوارئ فورًا.
ما يمكن أن يقدّمه الكوتشينج
الكوتشينج ليس المساعدة المناسبة هنا.
إذا كان الأمر أثقل من أن تحتمله الآن
الكوتشينج ليس علاجًا نفسيًا ولا خدمة للأزمات. إذا كنت في خطر أو تفكر في إيذاء نفسك، فاتصل فورًا بخدمات الطوارئ في المكان الذي تعيش فيه، أو بجهة دعم نفسي للأزمات قريبة منك.
موضوعات ذات صلة
تصف هذه الصفحة تجارب يعرفها كثير من الناس. وهي ليست تشخيصًا، ولا تغني عن استشارة طبيب أو معالج نفسي.