Nichts macht mehr Freude: wann du Hilfe suchen solltest
Was dir früher Freude gemacht hat, lässt dich kalt, alles wirkt grau? Woran sich das zeigen kann und warum ärztliche oder therapeutische Hilfe zuerst kommt.
Dinge, die dir früher Freude gemacht haben, lassen dich kalt. Alles wirkt grau und gleichgültig.
Woran du es merken kannst
- Dinge, die dir früher Freude gemacht haben, lassen dich kalt.
- Treffen, Essen oder Musik fühlen sich gleichgültig an.
- Du machst weiter, weil es sein muss, nicht weil du willst.
- Dieser Zustand hält schon länger an.
Fragen an dich
Es gibt keine richtigen Antworten. Nimm die Frage mit, die bei dir hängen bleibt.
- Wie lange fühlst du dich schon so?
- Wem könntest du heute sagen, wie es dir wirklich geht?
- Wann könntest du einen Termin bei einer Ärztin, einem Arzt oder einer psychotherapeutischen Fachperson vereinbaren?
- Was hat dir in früheren schweren Zeiten geholfen?
Wann andere Hilfe besser passt
Wenn du seit mehr als zwei Wochen kaum noch Freude oder Interesse empfindest, sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer psychotherapeutischen Fachperson. Das kann ein Zeichen einer Depression sein, und die ist behandelbar. Bei Gedanken an Suizid ruf sofort den Notruf an.
Was Coaching leisten kann
Coaching ist hier nicht die richtige Hilfe.
Wenn es gerade zu viel ist
Coaching ist keine Psychotherapie und kein Krisenangebot. Wenn du in Gefahr bist oder daran denkst, dir etwas anzutun, wende dich sofort an den Notruf dort, wo du gerade bist, oder an eine Krisenberatung in deiner Nähe.
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Diese Seite beschreibt Erfahrungen, die viele Menschen kennen. Sie ist keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.