الصورة المثالية عن النفس: عندما لا يعرفك أحد حقًا
تُظهر في الغالب جوانبك الناجحة على الإنترنت وخارجه؟ كيف يظهر ضغط الظهور بصورة مثالية، وأسئلة للتفكير، وأين يساعدك الكوتشينج.
على الإنترنت وخارجه تُظهر في الغالب جوانبك الناجحة. وهذا يستنزف طاقتك، وأحيانًا تشعر أن لا أحد يعرفك حقًا.
كيف يمكن أن يظهر ذلك
- تُظهر على الإنترنت وخارجه في الغالب ما يسير على ما يرام.
- قبل أن تنشر تفكر طويلًا في كيف سيبدو ذلك.
- بالكاد تشارك أحدًا نقاط ضعفك أو همومك.
- تشعر أحيانًا بأنك تعيش خلف واجهة.
أسئلة لك
لا توجد إجابات صحيحة. خذ معك السؤال الذي يبقى في ذهنك.
- ما الذي تخشاه إن رأى الآخرون جوانبك غير المثالية؟
- مع من تستطيع أن تكون كما أنت فعلًا؟
- كم يكلفك الحفاظ على الصورة المثالية من طاقة؟
- ما الذي تودّ أن تُظهره بصدق ولو مرة؟
أين يمكن أن يساعد الكوتشينج
يمكن أن يساعدك الكوتشينج على معرفة لماذا تحتاج إلى هذه الواجهة المثالية، وأين تريد أن تُظهر جزءًا أكبر من نفسك.
متى تكون مساعدة أخرى أنسب
إذا كان وراء السعي إلى الكمال خوف كبير أو شك قوي في النفس، فقد تساعدك المتابعة مع معالج نفسي.
إذا كان الأمر أثقل من أن تحتمله الآن
الكوتشينج ليس علاجًا نفسيًا ولا خدمة للأزمات. إذا كنت في خطر أو تفكر في إيذاء نفسك، فاتصل فورًا بخدمات الطوارئ في المكان الذي تعيش فيه، أو بجهة دعم نفسي للأزمات قريبة منك.
هل تريد أن نتحدث في الأمر؟
في جلسة تعارف مجانية مدتها 20 دقيقة ننظر معًا هل الكوتشينج هو الطريق المناسب لما تمرّ به. وإن لم يكن كذلك، سأقول لك ذلك بوضوح.
اقرأ المزيد على هذا الموقع
موضوعات ذات صلة
تصف هذه الصفحة تجارب يعرفها كثير من الناس. وهي ليست تشخيصًا، ولا تغني عن استشارة طبيب أو معالج نفسي.