الشعور بالوحدة رغم وجود الناس حولك
نادرًا ما تكون وحدك ومع ذلك تشعر بالوحدة؟ كيف تظهر الوحدة بين الناس، وأسئلة للتفكير، وأين يمكن أن يساعدك الكوتشينج.
نادرًا ما تكون وحدك، ومع ذلك لا تشعر بأن أحدًا يراك. تبقى الأحاديث سطحية، وما يشغلك حقًا لا تشاركه مع أحد.
كيف يمكن أن يظهر ذلك
- تكون بين الناس ومع ذلك تشعر بالوحدة.
- تدور الأحاديث حول أمور يومية، ونادرًا حول ما يشغلك فعلًا.
- بعد اللقاءات تشعر بفراغ أكثر من شعورك بالقرب.
- ليس لديك من تتصل به في منتصف الليل.
أسئلة لك
لا توجد إجابات صحيحة. خذ معك السؤال الذي يبقى في ذهنك.
- مع من شعرت آخر مرة بقرب حقيقي؟
- ما الذي تودّ أن تشاركه لكنك تحتفظ به لنفسك؟
- ما الذي تخشاه إن أظهرت للآخرين جزءًا أكبر من نفسك؟
- مع أي شخص يمكنك أن تكون أكثر صدقًا هذا الأسبوع؟
أين يمكن أن يساعد الكوتشينج
يمكن أن يساعدك الكوتشينج على معرفة نوع القرب الذي ينقصك، وعلى التدرّب على خطوات تُظهر بها للآخرين جزءًا أكبر من نفسك.
متى تكون مساعدة أخرى أنسب
إذا طالت الوحدة وصاحبها يأس أو انسحاب من الناس، فتحدّث مع طبيب أو معالج نفسي مرخّص.
إذا كان الأمر أثقل من أن تحتمله الآن
الكوتشينج ليس علاجًا نفسيًا ولا خدمة للأزمات. إذا كنت في خطر أو تفكر في إيذاء نفسك، فاتصل فورًا بخدمات الطوارئ في المكان الذي تعيش فيه، أو بجهة دعم نفسي للأزمات قريبة منك.
هل تريد أن نتحدث في الأمر؟
في جلسة تعارف مجانية مدتها 20 دقيقة ننظر معًا هل الكوتشينج هو الطريق المناسب لما تمرّ به. وإن لم يكن كذلك، سأقول لك ذلك بوضوح.
اقرأ المزيد على هذا الموقع
موضوعات ذات صلة
تصف هذه الصفحة تجارب يعرفها كثير من الناس. وهي ليست تشخيصًا، ولا تغني عن استشارة طبيب أو معالج نفسي.