Belastende Beziehungen: wenn Kontakte mehr nehmen als geben

Viele Kontakte, aber wenige, bei denen du dich wohlfühlst? Woran du belastende Beziehungen erkennst, Fragen an dich und was Coaching bietet.

Liebe und Beziehungen

Du hast viele Kontakte, aber wenige, bei denen du dich wirklich wohlfühlst. Manche Beziehungen kosten dich mehr Kraft, als sie dir geben.

Woran du es merken kannst

Nach Treffen mit bestimmten Menschen fühlst du dich erschöpft oder klein.
Gespräche bleiben oberflächlich, obwohl ihr euch lange kennt.
Du passt dich an, um keinen Ärger zu bekommen.
Du hast das Gefühl, mehr zu geben, als zurückkommt.

Fragen an dich

Es gibt keine richtigen Antworten. Nimm die Frage mit, die bei dir hängen bleibt.

Bei welchen Menschen fühlst du dich danach besser als vorher?
Welche Beziehung kostet dich am meisten Kraft, und warum hältst du an ihr fest?
Welche Grenze würdest du gern einmal klar aussprechen?
Wie viel Zeit willst du künftig mit wem verbringen?

Wobei Coaching helfen kann

Coaching kann helfen zu klären, welche Beziehungen dir guttun, wo du Grenzen setzen willst und wie du das sagst, ohne dich zu verbiegen.

Wann andere Hilfe besser passt

Wenn jemand dich kontrolliert, bedroht, demütigt oder verletzt, ist das mehr als eine schwierige Beziehung. Beratungsstellen gegen Gewalt helfen vertraulich, im Notfall die Polizei.

Wenn es gerade zu viel ist

Coaching ist keine Psychotherapie und kein Krisenangebot. Wenn du in Gefahr bist oder daran denkst, dir etwas anzutun, wende dich sofort an den Notruf dort, wo du gerade bist, oder an eine Krisenberatung in deiner Nähe.

Möchtest du darüber sprechen?

Im kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch schauen wir, ob Coaching für dein Anliegen der richtige Weg ist. Wenn nicht, sage ich dir das offen.

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