ضغط العادات والتقاليد: كيف تنتمي وتبقى نفسك؟
توقعات محيطك حول العيش واللباس والعمل والزواج تقيّد قراراتك؟ كيف يظهر ذلك، وأسئلة للتفكير، وأين يساعدك الكوتشينج.
توقعات محيطك حول طريقة العيش واللباس والعمل والزواج تقيّد قراراتك. تريد أن تنتمي، وأن تبقى نفسك في الوقت نفسه.
كيف يمكن أن يظهر ذلك
- طريقة لباسك ومن تلتقي وما تعمل فيه أمور يحكم عليها الآخرون.
- تخفي أجزاء من حياتك عن أسرتك أو محيطك.
- تريد أن تنتمي، وأن تسلك طريقك الخاص في الوقت نفسه.
- ترافق عبارة «هذا ليس من عاداتنا» كثيرًا من قراراتك.
أسئلة لك
لا توجد إجابات صحيحة. خذ معك السؤال الذي يبقى في ذهنك.
- ما التقاليد التي تعتز بها أنت؟
- أين تريد أن تقرر بشكل مختلف، وما الذي على المحك بالنسبة لك؟
- من في محيطك يمكن أن يفهم وجهة نظرك؟
- كيف يمكنك أن تسلك طريقك دون أن تخسر كل روابطك؟
أين يمكن أن يساعد الكوتشينج
يمكن أن يساعدك الكوتشينج على تحديد التقاليد التي تهمّك أنت، والمواضع التي تريد أن تقرر فيها بشكل مختلف، وكيف تدافع عن ذلك أمام أسرتك ومحيطك.
متى تكون مساعدة أخرى أنسب
إذا تحوّلت التوقعات إلى إكراه أو تهديد أو عنف، فتوجّه إلى جهة استشارية، أو إلى الشرطة في حالات الطوارئ.
إذا كان الأمر أثقل من أن تحتمله الآن
الكوتشينج ليس علاجًا نفسيًا ولا خدمة للأزمات. إذا كنت في خطر أو تفكر في إيذاء نفسك، فاتصل فورًا بخدمات الطوارئ في المكان الذي تعيش فيه، أو بجهة دعم نفسي للأزمات قريبة منك.
هل تريد أن نتحدث في الأمر؟
في جلسة تعارف مجانية مدتها 20 دقيقة ننظر معًا هل الكوتشينج هو الطريق المناسب لما تمرّ به. وإن لم يكن كذلك، سأقول لك ذلك بوضوح.
اقرأ المزيد على هذا الموقع
موضوعات ذات صلة
تصف هذه الصفحة تجارب يعرفها كثير من الناس. وهي ليست تشخيصًا، ولا تغني عن استشارة طبيب أو معالج نفسي.