من أنا؟ الحيرة في الهوية بين توقعات الآخرين ورغباتك
لا تعرف ما الذي يخصّك حقًا بين توقعات الأسرة والأصدقاء والثقافة؟ علامات الحيرة في الهوية، وأسئلة للتفكير، وما يقدمه الكوتشينج.
بين توقعات الأسرة والأصدقاء والثقافة ورغباتك أنت، لا تعرف أحيانًا ما الذي يخصّك حقًا. ويمرّ كثيرون بذلك بين الدراسة وأول وظيفة، أو بين ثقافتين.
كيف يمكن أن يظهر ذلك
- تتصرف كأنك شخص مختلف بحسب من تكون معه.
- عندما تُسأل عمّا تريده، لا يخطر لك الكثير.
- قرارات الدراسة أو العمل تبدو وكأنها لشخص آخر.
- تشعر بأنك بين عالمين، كالأسرة والأصدقاء، أو ثقافتين مختلفتين.
أسئلة لك
لا توجد إجابات صحيحة. خذ معك السؤال الذي يبقى في ذهنك.
- في أي اللحظات تشعر بأنك أنت تمامًا؟
- ما القيم التي تريد أن تحتفظ بها أينما قادك طريقك؟
- ما الذي أخذته من أسرتك وتريد أن تحمله معك عن قناعة؟
- ماذا كنت ستجرّب لو لم يكن أحد يحكم عليك؟
أين يمكن أن يساعد الكوتشينج
يمكن أن يساعدك الكوتشينج على إظهار قيمك ونقاط قوتك واهتماماتك، وعلى تحويلها إلى قرارات تخص الدراسة والعمل وطريقة حياتك.
متى تكون مساعدة أخرى أنسب
إذا كانت الحيرة بشأن نفسك عميقة جدًا، أو تزعزعك بشدة، أو يصاحبها ألم نفسي، فتحدّث مع معالج نفسي مرخّص.
إذا كان الأمر أثقل من أن تحتمله الآن
الكوتشينج ليس علاجًا نفسيًا ولا خدمة للأزمات. إذا كنت في خطر أو تفكر في إيذاء نفسك، فاتصل فورًا بخدمات الطوارئ في المكان الذي تعيش فيه، أو بجهة دعم نفسي للأزمات قريبة منك.
هل تريد أن نتحدث في الأمر؟
في جلسة تعارف مجانية مدتها 20 دقيقة ننظر معًا هل الكوتشينج هو الطريق المناسب لما تمرّ به. وإن لم يكن كذلك، سأقول لك ذلك بوضوح.
اقرأ المزيد على هذا الموقع
موضوعات ذات صلة
تصف هذه الصفحة تجارب يعرفها كثير من الناس. وهي ليست تشخيصًا، ولا تغني عن استشارة طبيب أو معالج نفسي.