Mit Angst erzogen: wie es dich heute noch prägt

Strafen, Drohungen oder Beschämung statt Erklärungen? Wie eine Erziehung durch Angst nachwirken kann, Fragen an dich und wo Coaching ansetzt.

Familie und Umfeld

Du bist mit Strafen, Drohungen oder Beschämung groß geworden, weniger mit Erklärungen. Heute merkst du, wie das deinen Umgang mit Fehlern, Autoritäten oder dir selbst prägt.

Woran du es merken kannst

Vor Fehlern hast du mehr Angst als vor dem Nichtstun.
Gegenüber Vorgesetzten oder Lehrenden wirst du schnell still oder angespannt.
Du rechnest bei Kritik mit einer Strafe.
Dir fällt es schwer, um Hilfe zu bitten.

Fragen an dich

Es gibt keine richtigen Antworten. Nimm die Frage mit, die bei dir hängen bleibt.

Wie gehst du heute mit deinen eigenen Fehlern um?
Welche Regeln von früher gelten für dich noch, obwohl du sie nicht mehr brauchst?
Wer behandelt dich heute mit Verständnis, und wie fühlt sich das an?
Was möchtest du anders weitergeben, als du es erlebt hast?

Wobei Coaching helfen kann

Coaching kann helfen, heutige Muster zu erkennen, etwa im Umgang mit Vorgesetzten oder mit Fehlern, und neue Wege auszuprobieren, wie du handeln willst.

Wann andere Hilfe besser passt

Wenn du Gewalt erlebt hast oder die Erinnerungen dich stark belasten, ist eine psychotherapeutische Begleitung der richtige Ort, um das aufzuarbeiten.

Wenn es gerade zu viel ist

Coaching ist keine Psychotherapie und kein Krisenangebot. Wenn du in Gefahr bist oder daran denkst, dir etwas anzutun, wende dich sofort an den Notruf dort, wo du gerade bist, oder an eine Krisenberatung in deiner Nähe.

Möchtest du darüber sprechen?

Im kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch schauen wir, ob Coaching für dein Anliegen der richtige Weg ist. Wenn nicht, sage ich dir das offen.

Kennenlerngespräch buchen