Keine Motivation mehr: wenn der Antrieb fehlt

Du weißt, was zu tun wäre, aber nichts zieht dich? Woran sich Motivationsverlust zeigt, Fragen an dich und wann andere Hilfe besser passt als Coaching.

Was in dir vorgeht

Du weißt eigentlich, was zu tun wäre, aber der Antrieb fehlt. Ziele, die dich früher gezogen haben, fühlen sich fremd oder egal an.

Woran du es merken kannst

Du schiebst Aufgaben auf, obwohl du weißt, dass sie wichtig sind.
Ziele, die dich früher begeistert haben, fühlen sich fremd an.
Du wartest darauf, dass die Lust von selbst zurückkommt.
Wenn du doch etwas schaffst, freust du dich kaum darüber.

Fragen an dich

Es gibt keine richtigen Antworten. Nimm die Frage mit, die bei dir hängen bleibt.

Wann hast du dich zuletzt richtig motiviert gefühlt, und woran lag das?
Ist dein aktuelles Ziel wirklich deins, oder eher das von anderen?
Was kostet dich im Moment am meisten Kraft?
Was wäre ein Schritt, so klein, dass du ihn heute noch machen könntest?

Wobei Coaching helfen kann

Coaching fragt, ob das Ziel noch deins ist, ob es zu groß geworden ist oder ob etwas anderes Kraft kostet. Daraus entstehen Ziele, die wieder zu dir passen.

Wann andere Hilfe besser passt

Wenn die Antriebslosigkeit mit gedrückter Stimmung, Schlafproblemen oder dem Gefühl einhergeht, dass nichts mehr Freude macht, sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer psychotherapeutischen Fachperson.

Wenn es gerade zu viel ist

Coaching ist keine Psychotherapie und kein Krisenangebot. Wenn du in Gefahr bist oder daran denkst, dir etwas anzutun, wende dich sofort an den Notruf dort, wo du gerade bist, oder an eine Krisenberatung in deiner Nähe.

Möchtest du darüber sprechen?

Im kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch schauen wir, ob Coaching für dein Anliegen der richtige Weg ist. Wenn nicht, sage ich dir das offen.

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