Selbstwahrnehmung stärken: dich selbst besser kennenlernen

Wenn du oft erst hinterher merkst, was in dir los war: Anzeichen, Fragen zum Nachdenken und wie Coaching Selbstwahrnehmung übt.

Was in dir vorgeht

Du reagierst oft, bevor du merkst, was in dir los ist. Was du wirklich willst und was dich antreibt, ist dir selbst nicht ganz klar.

Woran du es merken kannst

Erst im Nachhinein merkst du, dass dich etwas geärgert oder verletzt hat.
Auf die Frage, was du willst, fällt dir spontan wenig ein.
Du entscheidest oft so, wie andere es erwarten.
Deine Stärken kannst du schwer benennen.

Fragen an dich

Es gibt keine richtigen Antworten. Nimm die Frage mit, die bei dir hängen bleibt.

Wann hast du dich zuletzt richtig lebendig gefühlt, und was hast du da gemacht?
Was regt dich zuverlässig auf, und was sagt das über das, was dir wichtig ist?
Wofür fragen andere dich um Rat?
Was würdest du tun, wenn niemand zuschaut oder bewertet?

Wobei Coaching helfen kann

Selbstwahrnehmung lässt sich üben. Im Coaching schauen wir auf konkrete Situationen: Was ist passiert, was hast du gedacht und gefühlt, was hast du getan? So werden Muster und Stärken sichtbar.

Wann andere Hilfe besser passt

Wenn du deine Gefühle kaum noch spürst oder dich innerlich wie abgeschnitten erlebst, ist das ein Thema für eine psychotherapeutische Fachperson.

Wenn es gerade zu viel ist

Coaching ist keine Psychotherapie und kein Krisenangebot. Wenn du in Gefahr bist oder daran denkst, dir etwas anzutun, wende dich sofort an den Notruf dort, wo du gerade bist, oder an eine Krisenberatung in deiner Nähe.

Möchtest du darüber sprechen?

Im kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch schauen wir, ob Coaching für dein Anliegen der richtige Weg ist. Wenn nicht, sage ich dir das offen.

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