الإحساس بالتيه وعدم الانتماء: عندما لا تشعر بأنك في بيتك
لا في الأسرة ولا بين الأصدقاء، وأحيانًا ولا في البلد الذي تعيش فيه؟ كيف يظهر ذلك، وأسئلة للتفكير، وأين يساعدك الكوتشينج.
لا تشعر بأنك في بيتك تمامًا في أي مكان: لا في الأسرة، ولا بين الأصدقاء، وأحيانًا ولا في البلد الذي تعيش فيه.
كيف يمكن أن يظهر ذلك
- لا تشعر بأنك تنتمي تمامًا إلى هذه المجموعة ولا إلى تلك.
- في الأماكن الجديدة تبقى غريبًا لوقت طويل.
- لا تعرف بالضبط إلى أين تريد أن تمضي.
- الوطن بالنسبة لك سؤال أكثر منه مكانًا.
أسئلة لك
لا توجد إجابات صحيحة. خذ معك السؤال الذي يبقى في ذهنك.
- أين ومع من شعرت آخر مرة بالانتماء؟
- ماذا يعني الوطن بالنسبة لك؟
- أي جماعة تنسجم مع قيمك؟
- ما الخطوة الصغيرة التي قد تقرّبك منها؟
أين يمكن أن يساعد الكوتشينج
يمكن أن يساعدك الكوتشينج على معرفة ماذا يعني الانتماء بالنسبة لك، وأين تشعر به بالفعل، وما الخطوات التي تقرّبك منه.
متى تكون مساعدة أخرى أنسب
إذا اقترن الإحساس بالتيه بالوحدة أو اليأس أو الانسحاب، فتحدّث مع معالج نفسي مرخّص. ويمكن أن تمنحك مجتمعات الأشخاص ذوي الخلفية المشابهة سندًا إضافيًا.
إذا كان الأمر أثقل من أن تحتمله الآن
الكوتشينج ليس علاجًا نفسيًا ولا خدمة للأزمات. إذا كنت في خطر أو تفكر في إيذاء نفسك، فاتصل فورًا بخدمات الطوارئ في المكان الذي تعيش فيه، أو بجهة دعم نفسي للأزمات قريبة منك.
هل تريد أن نتحدث في الأمر؟
في جلسة تعارف مجانية مدتها 20 دقيقة ننظر معًا هل الكوتشينج هو الطريق المناسب لما تمرّ به. وإن لم يكن كذلك، سأقول لك ذلك بوضوح.
اقرأ المزيد على هذا الموقع
موضوعات ذات صلة
تصف هذه الصفحة تجارب يعرفها كثير من الناس. وهي ليست تشخيصًا، ولا تغني عن استشارة طبيب أو معالج نفسي.