غياب الدعم العاطفي من الأسرة: ماذا تفعل؟
كل شيء متوفر إلا الحديث عن المشاعر؟ كيف يظهر غياب الدعم العاطفي في الأسرة، وأسئلة للتفكير، وأين يمكن أن يساعدك الكوتشينج.
الطعام والمال والنصائح متوفرة، لكن المشاعر نادرًا ما يُتحدث عنها. وما يحرّكك حقًا تبقى معه وحدك.
كيف يمكن أن يظهر ذلك
- تفضّل أن تتحدث عن مشكلاتك مع الأصدقاء لا مع أسرتك.
- في أسرتك يساعد الناس بعضهم، لكن نادرًا ما يواسون.
- عندما تكون في حال سيئة، بالكاد يلاحظ أحد في البيت.
- تعلّمت أن تتعامل مع همومك وحدك.
أسئلة لك
لا توجد إجابات صحيحة. خذ معك السؤال الذي يبقى في ذهنك.
- كيف تُظهر أسرتك المحبة، حتى لو لم يكن ذلك بالكلام؟
- ما نوع الدعم الذي تفتقده أكثر؟
- من خارج الأسرة يمنحك هذا الشعور بالفعل؟
- ما الذي يمكنك أن تقوله مباشرة لأحد أفراد أسرتك ولو مرة؟
أين يمكن أن يساعد الكوتشينج
يمكن أن يساعدك الكوتشينج على معرفة نوع الدعم الذي تحتاجه، وأين تجده خارج الأسرة، وكيف يمكن أن تطلبه داخلها رغم ذلك.
متى تكون مساعدة أخرى أنسب
إذا كنت تفتقد شخصًا يمكن الاعتماد عليه وتعاني نفسيًا، فيمكن لمعالج نفسي مرخّص أو لجهة استشارية أن يقدم لك هذا السند.
إذا كان الأمر أثقل من أن تحتمله الآن
الكوتشينج ليس علاجًا نفسيًا ولا خدمة للأزمات. إذا كنت في خطر أو تفكر في إيذاء نفسك، فاتصل فورًا بخدمات الطوارئ في المكان الذي تعيش فيه، أو بجهة دعم نفسي للأزمات قريبة منك.
هل تريد أن نتحدث في الأمر؟
في جلسة تعارف مجانية مدتها 20 دقيقة ننظر معًا هل الكوتشينج هو الطريق المناسب لما تمرّ به. وإن لم يكن كذلك، سأقول لك ذلك بوضوح.
اقرأ المزيد على هذا الموقع
موضوعات ذات صلة
تصف هذه الصفحة تجارب يعرفها كثير من الناس. وهي ليست تشخيصًا، ولا تغني عن استشارة طبيب أو معالج نفسي.