Keine emotionale Unterstützung von der Familie: was du tun kannst
Für alles ist gesorgt, nur über Gefühle wird nicht gesprochen? Woran du fehlende emotionale Unterstützung merkst, Fragen an dich und wobei Coaching hilft.
Für Essen, Geld oder Ratschläge ist gesorgt, aber über Gefühle wird kaum gesprochen. Mit dem, was dich wirklich bewegt, bleibst du allein.
Woran du es merken kannst
- Über Probleme sprichst du lieber mit Freunden als mit deiner Familie.
- In deiner Familie wird geholfen, aber selten getröstet.
- Wenn es dir schlecht geht, merkt es zu Hause kaum jemand.
- Du hast gelernt, mit Sorgen allein klarzukommen.
Fragen an dich
Es gibt keine richtigen Antworten. Nimm die Frage mit, die bei dir hängen bleibt.
- Wie zeigt deine Familie Zuneigung, auch wenn es nicht mit Worten ist?
- Welche Art von Unterstützung fehlt dir am meisten?
- Wer außerhalb der Familie gibt dir dieses Gefühl schon?
- Was könntest du einem Familienmitglied einmal direkt sagen?
Wobei Coaching helfen kann
Coaching kann helfen, herauszufinden, welche Unterstützung du brauchst und wo du sie außerhalb der Familie finden kannst, und wie du sie in der Familie vielleicht doch ansprichst.
Wann andere Hilfe besser passt
Wenn dir eine verlässliche Bezugsperson fehlt und es dir seelisch schlecht geht, kann eine psychotherapeutische Fachperson oder eine Beratungsstelle diesen Halt bieten.
Wenn es gerade zu viel ist
Coaching ist keine Psychotherapie und kein Krisenangebot. Wenn du in Gefahr bist oder daran denkst, dir etwas anzutun, wende dich sofort an den Notruf dort, wo du gerade bist, oder an eine Krisenberatung in deiner Nähe.
Möchtest du darüber sprechen?
Im kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch schauen wir, ob Coaching für dein Anliegen der richtige Weg ist. Wenn nicht, sage ich dir das offen.
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