Einsam unter Menschen: wenn dich niemand wirklich sieht
Selten allein und trotzdem einsam? Woran sich Einsamkeit unter Menschen zeigt, Fragen an dich und wobei Coaching helfen kann.
Du bist selten allein und fühlst dich trotzdem nicht gesehen. Gespräche bleiben an der Oberfläche, und das, was dich wirklich beschäftigt, teilst du mit niemandem.
Woran du es merken kannst
- Du bist in Gesellschaft und fühlst dich trotzdem allein.
- Gespräche drehen sich um Alltägliches, selten um das, was dich bewegt.
- Nach Treffen fühlst du dich eher leerer als verbunden.
- Du hast niemanden, den du nachts anrufen würdest.
Fragen an dich
Es gibt keine richtigen Antworten. Nimm die Frage mit, die bei dir hängen bleibt.
- Mit wem hast du dich zuletzt wirklich verbunden gefühlt?
- Was würdest du gern teilen, behältst es aber für dich?
- Was befürchtest du, wenn du anderen mehr von dir zeigst?
- Welchen Menschen könntest du in dieser Woche ehrlicher begegnen?
Wobei Coaching helfen kann
Coaching kann helfen, herauszufinden, welche Art von Nähe dir fehlt, und Schritte zu üben, wie du anderen mehr von dir zeigst.
Wann andere Hilfe besser passt
Wenn die Einsamkeit lange anhält und mit Hoffnungslosigkeit oder Rückzug verbunden ist, sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer psychotherapeutischen Fachperson.
Wenn es gerade zu viel ist
Coaching ist keine Psychotherapie und kein Krisenangebot. Wenn du in Gefahr bist oder daran denkst, dir etwas anzutun, wende dich sofort an den Notruf dort, wo du gerade bist, oder an eine Krisenberatung in deiner Nähe.
Möchtest du darüber sprechen?
Im kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch schauen wir, ob Coaching für dein Anliegen der richtige Weg ist. Wenn nicht, sage ich dir das offen.
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