Selbstvertrauen und Orientierung: Coaching für deinen Neustart
Selbstzweifel, Angst vor Fehlern, schwierige Entscheidungen: Coaching für Menschen mit internationaler Biografie, die in Deutschland ins Handeln kommen wollen.
Selbstvertrauen & Orientierung
Coaching für Selbstvertrauen, Entscheidungen und Orientierung
Ein neues Land, eine neue Sprache, neue Regeln: Da ist es normal, an sich zu zweifeln. Im Coaching findest du heraus, was du willst, was du kannst und welcher Schritt jetzt dran ist.
Erstgespräch vereinbaren
Erstgespräch kostenlos, 20 Minuten
Auf Deutsch, Englisch oder Arabisch
Online oder persönlich
Kommt dir das bekannt vor?
Ich habe Angst, Fehler zu machen, deshalb mache ich lieber gar nichts.
Früher wusste ich, was ich kann. Hier fühle ich mich oft klein.
Ich muss mich entscheiden, aber jede Möglichkeit fühlt sich falsch an.
Ich weiß, was ich will, aber ich fange einfach nicht an.
Kritik trifft mich mehr, als sie sollte.
Ich habe so viel geschafft und sehe trotzdem nur, was noch fehlt.
Unsicherheit nach einem großen Neuanfang ist kein Charakterfehler. Oft hat sich die Umgebung schneller verändert als das Bild, das du von dir selbst hast. Daran kann man arbeiten.
Woran wir im Coaching arbeiten
Eigene Stärken erkennen
Was du in deinem Leben schon geschafft hast, zeigt Fähigkeiten, die du vielleicht nicht mehr siehst. Wir machen sie wieder sichtbar.
Entscheidungen treffen
Wir ordnen deine Möglichkeiten, klären, was dir wirklich wichtig ist, und finden heraus, was dich am Entscheiden hindert.
Ins Handeln kommen
Aus „Ich müsste mal“ wird ein erster Schritt, der klein genug ist, dass du ihn wirklich gehst.
Umgang mit Fehlern und Kritik
Wie du Fehler einordnest, ohne dich selbst abzuwerten, und Kritik nutzt, statt dich davon lähmen zu lassen.
Ziele und Prioritäten
Was ist dir in den nächsten Monaten am wichtigsten? Wir sortieren, was jetzt dran ist und was warten kann.
Mit Unsicherheit leben
Nicht alles lässt sich sofort klären, zum Beispiel ein offenes Verfahren oder eine unsichere Arbeitslage. Wir schauen, was du trotzdem selbst beeinflussen kannst.
Für ein konkretes Anliegen reicht manchmal eine Einzelstunde (60 Minuten, 69 €). Wenn du über mehrere Wochen an deinem Selbstvertrauen arbeiten willst, passt eine Begleitung mit drei oder fünf Sitzungen. Alle Preise und was du tun kannst, wenn dein Budget begrenzt ist, findest du auf der Übersichtsseite. Alle Preise sind Endpreise. Als Kleinunternehmer nach § 19 Abs. 1 UStG berechne ich keine Umsatzsteuer.
Wann Coaching nicht der richtige erste Schritt ist
Wenn dich die Unsicherheit über Wochen kaum schlafen lässt, du dich dauerhaft niedergeschlagen fühlst oder Erlebtes dich immer wieder einholt, dann brauchst du zuerst eine andere Unterstützung. Sprich mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt oder suche psychotherapeutische Hilfe. Termine vermittelt der Terminservice unter 116117. In einer akuten Krise erreichst du die Telefonseelsorge rund um die Uhr kostenlos unter 0800 111 0 111.
Wenn ich im Erstgespräch den Eindruck habe, dass eine andere Unterstützung besser passt, sage ich dir das offen.
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Spurenlesen: entdecke, was du kannst
Workshop: Entscheiden unter Unsicherheit
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Häufige Fragen
Ich weiß gar nicht genau, was mein Thema ist. Kann ich trotzdem kommen?
Ja. Genau dafür ist das Erstgespräch da. Viele kommen mit einem Gefühl, nicht mit einer fertigen Frage. Wir sortieren das gemeinsam.
Kannst du mir sagen, was ich tun soll?
Nein, und das ist Absicht. Du kennst dein Leben besser als ich. Ich helfe dir, deine Möglichkeiten klar zu sehen und eine Entscheidung zu treffen, zu der du stehen kannst.
Ist das nicht eher etwas für eine Therapie?
Das kommt darauf an. Coaching passt, wenn du im Alltag zurechtkommst und weiterkommen willst. Wenn dich etwas über lange Zeit stark belastet, ist Psychotherapie der richtige Weg. Im Zweifel klären wir das im Erstgespräch.
Weitere Bereiche im Migrationscoaching
Viele Anliegen hängen zusammen. Wenn noch ein anderes Thema für dich wichtig ist, findest du es hier.
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Gründung und Selbstständigkeit
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Junge Menschen: Ausbildung, Studium, Berufswahl
Für junge Menschen ab 16: Berufswahl, Ausbildung, Studium und Selbstvertrauen.
Du musst nicht alle Antworten kennen
Im Coaching sortierst du deine Situation, erkennst deine Möglichkeiten und entwickelst einen konkreten nächsten Schritt. Das Erstgespräch ist kostenlos.